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春季养生,如何远离肛肠疾病

2013/4/9 15:17:25

春暖花开,万物复苏,春天是个美丽的季节,有着勃勃生机,明媚阳光,可这个季节也是各种疾病的高发季节。虽然肛肠疾病较少危及人的生命,但病情较重者,却常常影响正常的工作和生活,即使病情较轻者,也要不时地忍受疾病的痛苦。因此,春季预防肛肠疾病势在必行。

  肛肠疾病是人类特有的常见病、多发病。据有关普查资料表明,痔疮等肛门直肠疾病的发病率为59.1%,痔疮占所有肛肠疾病中的87.2%,而其中又以内痔最为常见。男女均可得病,以女性的发病为高(由于女性患者一般不愿接受痔疮治疗,故部分临床治疗痔疮的统计数据显示,男性痔疮患者多于女性);任何年龄都可发病,而 20-40岁的人较为多见,并可随着年龄的增加而逐渐加重,故有十人九痔之说。

肛肠疾病常见症状有:肛门和腹部疼痛,便血,便秘,肛门部有物脱出,肛门部流粘液或血水,肛门部肿块突起,肛门直肠异物感,腹泻,粘液血便,排便困难,大便外形改变,恶寒发热,腹满,恶心呕吐,腹部包块,贫血等。

 春天,我们更要加强预防肛肠疾病,莫让局部的痛苦影响了美丽的心情。46号,辛学知院长做客山东卫视公共频道《身体健康》节目,向大家讲述了肛肠疾病的基本知识及如何摆脱痔疮的烦恼。如何远离肛肠疾病呢?

   首先从饮食方面:①宜清淡饮食,适度补充纤维食物。不过于肥甘厚腻之品:肥能生热,甘能壅中,厚腻之品助湿碍脾,湿热内盛,蕴结大肠致泄泻;湿热与气血搏结成湿热痢;湿热壅结肛门成痔疾;湿热化火,火毒内生,壅滞肛门,腐肉成脓为肛痈,肛痈溃后易成肛瘘;②忌食生冷不洁之品:生冷不洁之品易损伤脾胃之阳气,寒湿内生,引起腹痛、泄泻、寒湿痢等;③不过度饮酒:酒热之气损伤脾胃,酿成内湿、内热。湿热内盛,成腹痛泄泻、下痢脓血诸症;湿热下注肛门成痔瘘痈;内热熏蒸,灼伤血络致便血;热伤津液致便秘、肛裂;④定时定量饮食,避免过饥过饱,而使脾胃之气受损,水谷难以运化,气机升降失调致泄泻、便秘、痔疮的发生;

从情绪方面:消极的不良情绪状态,如恐怖、焦虑、愤怒等这些不良情绪如果持续时间过长或长期受到压抑而得不到疏泄,会造成人的胃肠血管收缩、血供减少、胃肠蠕动减慢、胃酸分泌增加和前列腺素合成减少等,从而使人的胃肠道长期处于易受损伤状态,久而久之,必然引起胃肠道疾病。

日常生活方面:平时应加强锻炼,增强体质,坚持每天进行提肛锻炼,久坐久立后,适当变换一下自己的体位;积极治疗便秘,保持大便通畅,养成每天排便的习惯;排便后应及时用温水清洗,保持肛门部干爽清洁。

远离疾病,关爱生命,须从我们每一个人做起。让我们携起手来,共同抵御这“不速之客”,快乐、健康地生活

 

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